Ketika Anda melakukan berbagai pekerjaan di kantor atau aktivitas fisik terlalu lama, tentu saja Anda akan merasa haus atau tenggorokan Anda terasa kering biasanya Anda akan minum dalam kondisi ini. Ini adalah salah satu manfaat air ketika Anda merasa dehidrasi, jadi mengonsumsi air adalah pilihan yang tepat untuk mengembalikan rasa haus atau dehidrasi.

Pertahankan kesegaran kulit

Bekerja di kantor dengan menggunakan ac terlalu lama bisa membuat kulit Anda terasa kering. Nah, tahukah Anda bahwa mengonsumsi air putih dapat memberikan kesegaran bagi kulit? Faktanya adalah minum air putih bisa membuat kulit Anda tidak kering atau keriput.

Jadi Anda dapat mencegah kulit kering terjadi pada tubuh Anda, salah satunya dengan mengonsumsi air putih. Dengan minum air putih, cairan yang masuk ke dalam tubuh akan membantu sirkulasi darah yang juga dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga kulit Anda tidak bisa terlihat lebih sehat, tidak kering, dan tidak kusut.

Mencegah penyakit

Salah satu manfaat air minum dapat mencegah penyakit, tahukah Anda bahwa salah satu faktor penyebab infeksi saluran kemih atau batu ginjal selain menahan kencing juga bisa disebabkan oleh kurangnya konsumsi air. Minum air putih dapat menjaga kadar air dalam tubuh kita sehingga tubuh tidak mengalami gangguan fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, dan dapat membantu fungsi ginjal sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Bantu proses metabolisme

Bagi Anda yang sibuk bekerja cobalah untuk mengonsumsi air putih sebelum makan sehingga tubuh akan mendapat cairan. Cairan yang masuk ke tubuh sebelum makan akan membasahi saluran pencernaan saat menerima makanan.

Selain itu, cairan dalam tubuh juga membantu untuk melakukan proses metabolisme tubuh. Proses mengeluarkan sisa makanan dalam tubuh membutuhkan bantuan cairan dalam tubuh. Hasil metabolisme ini biasanya berupa kekeringan, urin, dan buang air besar.

Tingkatkan Konsentrasi

Di tempat kerja, tentu saja Anda perlu konsentrasi untuk meningkatkan kualitas kerja. Salah satu efek dari kekurangan air minum yang menyebabkan dehidrasi akan membuat konsentrasi Anda menjadi berkurang. Cobalah situasi seperti minum air, bukan minuman berwarna.

Air dapat membantu tubuh mengembalikan keseimbangan yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh. Alangkah baiknya menyediakan air di meja Anda sehingga Anda bisa mengonsumsi air sebagai pencegahan dari dehidrasi. Ketika dehidrasi teratasi dan cairan dalam tubuh kembali ke keseimbangan, Anda dapat mengembalikan kekuatan konsentrasi Anda ke pekerjaan Anda ya.

Itulah manfaat yang dihasilkan dari air minum, mulai sekarang biasakan Anda untuk minum air dalam berbagai situasi. Secara umum, cairan yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda, namun, untuk orang dewasa, konsumsi air putih normal adalah delapan gelas air. Perlu diingat segala sesuatu yang berlebihan atau kurang juga tidak baik.